Menjadi Pemain Sepak Bola Tidak Hanya Butuh Teknik Bagus Atau Akurasi Melewati Tinggi. Tubuh Yang Kuat, Bertenaga, Dan Dalam Kondisi Fisik Terbaik Adalah Modal Utama untuk Bisa Tampil Maksimal Di Lapangan. Di SSB Putra Dewa Kami Selalu Memastikan Pemain Pemain Junior Prajalani Pengukuran Kebugaran Fisik Secara Berkala, Agar Perkembangan Mereka Bisa Terpantau Dan Program Latahan Bisa DissesUikana.
BERIKUT BEBERAPA Cara Sederhana Namun Efektif Yang Kami Gunakan Unkukur Kebugaran Fisik Para Pemain Muda:
1. Kenapa Kebugaran Fisik Penting Bagi Pemain Sepak Bola Muda
Bayangkan Saja, saat pertinjid Sedang Panas-panasnya Dan Kamu Haru Lari Bolak-Balik Selama 60–70 Menit. Tanpa Kebugaran Fisik Yang Baik, Tubuh Akan Murat Lelah, Refleks Melambat, Dan Risiko Cedera Meningkat.
Selain Itu, Pemain Yang memilisi Daya Tahan TUBUH Dan KEKUATAN YANG CUKUP JUGA LEBIH MUDAH MENGUASAI Permaita, Melakukan Tekanan, Serta Tetap Fokus Hingga Peluit Akhir Dibunyikan. Ini adalah fondasi dasar pembinnan di ssb putra dewa.
2. Tes Lari Shuttle Dan Sprint Sebagai Indikator Daya Tahan Dan Kecepatan
Dua Tes Yang Sering Digunakan untuk Mengukur Daya Tahan Dan Kecepatan Adalah Lari Shuttle (uji bip) Dan Sprint 30 meter .
- Lari Shuttle Mengukur Kemampuan Anaerob Dan Daya Tahan Tahan Tubuh Dengan Gerakan Cepat Bolak-Balik.
- Sprint Lurus Menilai Seberapa Cepat Pemain Melesat Dari Titik A Ke Titik B.
Hasil Dari tes ini membaraHaHUI APAKAH SEORANG PEMAIN SEDA DESTAAP SECARA FISIK UNTUK Mengadapi Intensitas LATihan ATAU PERGURAN YANG LEBIH TANGGI.
3. Cara Mengukur Daya Ledak Otot Dengan Tes Lompat Tegak
Daya Ledak Sangat Penting Tendangan Keras, Duel Udara, Atau Percepatan Mendadak. Salah Satu Tes Sederhana Yang Bisa Dilakukan Adalah lompatan vertikal tes (lompat tegak) .
CARANYA:
- Berdiri Menyamping Ke Dinding
- Tandai Tinggi Jangkanuan Tangan Saat Berdiri
- Lompat setinggi mungkkin sAMBIL MENYENTUH DINGING
- CATAT SELISIH ANTARA POSISI BERDIRI DAN LOMPAT
Semakin Besar Selisihna, Semakin Baik Daya Ledak Pemain Tersebut.
4. PENTINGYA PENGUKURAN Lemak tubuh dan indeks massa tubuh (IMT)
Selain Performa Di Lapangan, Kondisi Tubuh Secara Keseluruhan Jaga Hapius Diperhatikan. Dua Hal Hal Penting Yang Biasa Diukur Adalah persentase lemak tubuh (lemak tubuh) Dan Indeks Massa Tubuh (IMT) .
- Lemak tubuh Yang Terlalu Tinggi Bisa Mengurangi Kecepatan Dan Ketahanan
- IMT Anggota Gambaran Apakah Berat Badan Pemain Ideal untuk Postur dan Usianya
Tes ini dilakukan secara berkala di ssb putra dewa unkastikan anak-anak tetap dalam Kondisi optimal tanpa risiko Kegemukan atu keKurangan Gizi.
5. Mencatat Perkembangan Secara Rutin TUKUK MROGRES LATUHAN
Yang Tenjak Kalah Penting Adalah menatat Hasil Secara Rutin. Data Daripiap tes menjadi referensi pelatih dalam MengevalUasi program apakah latahihan suda tepat atuu Perlu Penyesuaian.
Kami di ssb putra dewa punya sistem pentatatan Sederhana Yang Bisa Diakses Oleh Pelatih Dan Orang Tua, Sewingga Perkembangan Fisik Dan Teknik Pemain Bisa Dipantau Bersama. Ini motivasi motivasi tersendiri bagi anak-anak untuc terus berilaha lebih Baik.
Jadi, Jangan Anggap Remeh Pengukuran Kebugaran Fisik Ya! Ini Bukan Hanya Soal Angka, Tapi Tentang Membangun Fondasi Yang Kuat Untuc Masa Depan Sepak Bola Kalian. Tetap Semangat Dan Terus Berlatih, Karena Setiap Langkah Kecil Yang Kamu Ambil Hari Ini Adalah Investasi untuk Kesukesan Besok.